Surplus Adjustable dumbell er justerbar opp til 36 kg. Dette er genialt med tanke på at et sett med to manualer erstatter en rekke par med tradisjonelle manualer. Ønsket belastning må justeres bare når manualen står i stativet. Med en enkel håndjustering på gripehåndtaket skifter du fra en vekt til en annen på kort tid. Ønsket belastning velges enkelt ved å vri på håndtaket. Manualen har mange justeringsmuligheter fra 4-36 kg. Progresjon i treningen oppnås ved gradvis økning av vektbelastningen. Trening med frivekter er en allsidig og bra treningsform. Med dette treningsverktøyet trener du både styrke, kondisjon og bevegelighet ved å utføre naturlige og funksjonelle øvelser. En manual er et perfekt treningsverktøy for å trene bein, rumpe, bryst, armer, skuldre og rygg. Øvelser som biceps og tricep curls, skulderpress, utfall, markløft er fine øvelser du kan gjøre med dette treningsverktøyet og dette kan utføres med minimal plass. Verktøyet er derfor også svært plassbesparende.
Vektkategoriene på denne 36 kilos manualen er: 4-8-12-16-20-24-28-32-36 kilo.
